坚果是植物的精华，是一种常见的零食，不仅口感香脆，而且营养丰富，可以直接吃也可以煮粥、炒菜，吃法多样，那么坚果有几种品种呢？坚果可分为草本籽坚果和木本坚果，前者主要是瓜子、花生、葵花籽、南瓜籽等，后者则包括核桃、杏仁、腰果、榛子，它们都是很受欢迎的坚果，长期适量适量对身体很有好处...

杏子是一种水果，而杏仁是杏子种子的内部部分，是常见的坚果，杏仁与杏子之间有着密切的关系，据小编了解，杏仁常和巴旦木作比较，两者乍一看有点像，但其实它们从种类、外观，到口感、营养价值和食用方法都有明显的区别，选择时可以根据个人口味和营养需求来决定，一起来看看吧。

巴旦木也叫扁桃仁，是扁桃树的种子，是最受欢迎的坚果之一，口感酥脆，还有浓郁的奶油味，而且营养很丰富，很多人会将巴旦木和杏仁弄混，它们其实是两种不同的坚果，不仅种属和产地不一样，外观、口感和营养价值也有较大的区别，可以根据自己的需求和偏好来挑选合适的坚果品种，一起来和小编看看吧。