即飲咖啡可以加熱喝嗎
雖然即飲咖啡是為常溫飲用而設(shè)計(jì),但也可以加熱喝,熱飲更適合冬季。
1、隔水加熱
直接將咖啡飲料置于熱水中加熱,一般冷水開始,熱水開后加熱幾分鐘即可,避免長時間加熱。
2、微波爐加熱
先倒出飲料再加熱,將飲料倒入玻璃杯或馬克杯,用微波爐加熱均可,但微波爐加熱不建議,因?yàn)槲⒉訜岱绞讲煌趥鲗?dǎo),加熱過程中無法直接觀察咖啡溫度,可能導(dǎo)致過熱,影響口感。
咖啡飲料飲用注意事項(xiàng)
1、適量飲用
咖啡飲料本身并不會成癮,但是長期喝咖啡飲料可能會依賴喝咖啡飲料后的精神狀態(tài),從而產(chǎn)生依賴情況。每日咖啡因攝入量建議不超過400毫克,過量攝入咖啡因可能引起心悸、焦慮等不良反應(yīng)。
2、避免睡前喝
咖啡飲料含有豐富的咖啡因,具有提神醒腦的作用,咖啡因可在體內(nèi)停留長達(dá)6小時以上,同時咖啡飲料還含有單寧酸,容易使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),因此避免睡前喝咖啡飲料,以免影響睡眠。
3、避免空腹喝
空腹飲用咖啡飲料,咖啡飲料含有的咖啡因可能會刺激胃酸分泌,從而可導(dǎo)致胃痛、胃部燒灼感、反酸等不適癥狀,建議在進(jìn)食后飲用咖啡飲料,以減少對胃黏膜的刺激。
4、避免和酒同時飲用
由于咖啡飲料具有興奮作用,酒精成分也具有興奮作用,喝咖啡飲料同時飲酒容易導(dǎo)致興奮作用過強(qiáng),機(jī)體出現(xiàn)亢奮癥狀,同時,增加了肝腎的負(fù)擔(dān),對身體健康造成威脅。